跑步机能减肥吗 跑步机速度多少合适

1 、在健身房里面，跑步机应该是大家比较喜欢的一个运动机器，因为能够自己调整适合自己的速度，那机能减肥吗，跑步机速度多少合适，带大家一起来了解了解跑步机的用途吧。

2 、慢走：速度4km/h—6km/h 如果你只是想慢走的话，那么调4km/h—6km/h这个速度还是比较合适的。这种速度的慢走一般比较适合饭后散步，运动之后放松。另外，如果家里有孕妇的话，平时出去不太方便的话，那么将跑步机调为这个速度则很适合孕妇运动。

3 、跑步机能减肥吗，其实跑步机是能减肥的，但是要坚持跑下去才是有用的，如果你三天打鱼两天晒网，那肯定是不行的啊，跑步机速度多少合适，应该就是根据自己的实际情况来调整速度。