情绪不稳定狂躁易怒什么病 情绪不稳定怎么办比较好

1 、其实很多人都说要做一个情绪稳定的成年人，但是这个很难做到的，情绪不稳定狂躁易怒什么病，情绪不稳定怎么办比较好？一起来了解一下吧。

2 、少吃甜食，甜食容易刺激神经，引起情绪不稳定和激动。尤其是更年期的女人，要控制糖分的摄入。

3 、当你心情不好时，可以多做运动，暂时放下那些不愉快的东西，抽出时间外出锻炼，出汗后会心情会好很多。你可以出去玩、跑步或爬山。多运动可以赶走负面情绪。

4 、当你心情不好时，可以多做运动，暂时放下那些不愉快的东西，抽出时间外出锻炼，出汗后会心情会好很多。你可以出去玩、跑步或爬山。多运动可以赶走负面情绪。