多吃蔬菜有什么好处 多吃蔬菜能减肥吗

1 、其实很多时候长辈都告诉我们要多吃蔬菜，多吃蔬菜有什么好处呢？多吃蔬菜有什么好处，多吃蔬菜能减肥吗？这个到底是不是真的，一起来了解一下吧。

2 、因为很多蔬菜尤其是深颜色的蔬菜，它含有较高的膳食纤维，矿物质微量元素，比如说。有多种维生素。维生素c，维生素B，族维生素E。维生素对人体的参与人体的新陈代谢有着很好的不可代替的作用。

3 、因为很多蔬菜尤其是深颜色的蔬菜，它含有较高的膳食纤维，矿物质微量元素，比如说。有多种维生素。维生素c，维生素B，族维生素E。维生素对人体的参与人体的新陈代谢有着很好的不可代替的作用。

4 、其实多吃蔬菜还是可以的，多吃蔬菜有什么好处，多吃蔬菜能减肥吗？减肥其实也说不上，但是可以补充必要的维生素，还是很好的。