怎么减肚子上的赘肉 肚子上的肉怎么减效率最快

1 、有的时候看着肚子上的赘肉发愁，怎么减肚子上的赘肉，肚子上的肉怎么减效率最快？这样做都是科学合理的吗？一起来看看吧。

2 、饭后半个小时内不要做剧烈运动，半个小时后，尤其是晚饭后，找个平整的墙壁，身体背贴墙壁，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，站立个几分钟，感到腿酸酸的为止。

3 、每天坚持做一组到2组弯腰动作，一组15个回合，直直的弯腰，腿不要打弯，然后站直为一个回合，坚持下去不仅能瘦肚子还可以翘臀。

4 、其实要说减肚子上面的肉其实不是很难的，但是也是要有计划着来减，怎么减肚子上的赘肉，肚子上的肉怎么减效率最快？大家觉得呢？