骨质疏松怎么防治 老人预防骨质疏松的措施

1 、骨质疏松到了一定的年纪就很容易得的，对于一些老年人来说就要好好的注意一下了，因为老年人的发病率还是很高的，那骨质疏松怎么防治，给大家介绍老人预防骨质疏松的措施，来了解了解。

2 、骨质疏松症的预防措施包括适当补充富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；适当的锻炼可以预防骨质疏松症。要根据患者年龄选择合适的锻炼方式，以不疲劳为主要原因，建议老年人步行。晒太阳时皮肤吸收紫外线，这可以促进维生素D的吸收。补钙和抗骨质疏松药物可以减少骨质流失。

3 、骨质疏松怎么防治，平常就要好好的去锻炼，老人预防骨质疏松的措施，多补钙，补钙还是很重要的，牛奶鸡蛋都可以吃，平常还可以多多晒晒太阳，遛遛弯，都能起到预防骨质疏松的作用。